Je gère mes ressources
Ce ne sont pas les cartes que la vie met dans notre jeu qui comptent, mais notre façon de jouer.
Mère de kay Redfield Jamison
Je ne me sens pas à ma place dans ma vie, je me sens débordée par toutes mes activités, mes émotions sont à fleur de peau, je suis traumatisé(e) par un accident, une opération, j’ai une addiction... Lorsque l’adaptation à notre vie n’est pas satisfaisante, la thérapie nous accompagnera à employer nos ressources afin de faire évoluer notre existence. Ensemble, nous fixerons un objectif de mieux être afin de faire évoluer la situation favorablement et de dépasser le problème.
Je vous accompagnerai vers votre objectif, par l’écoute active Carl Rogers) associée à un questionnement respectueux de votre cheminement et une analyse clinique avec la TRPE .
Vous y découvrirez, en fonction de votre demande et de votre réceptivité, les techniques des écoles humanistes comme la PNL ou l'Hypnose Ericksonnienne , mais aussi des outils plus récents comme la psycho-énergétique tels que l'EFT , REMAP ou TAT afin d'apaiser vos émotions. De plus, la pratique de la Cohérence cardiaque vous permettra de trouver une centration et un bien être de fond. Enfin, la découverte de votre monde intérieur, de vos tiraillements, vos contradictions, d'une partie de vous voulant aller dans une direction et une autre, dans la direction opposée, pourra également se vivre et s'apaiser grâce à l'IFS .
Tout cet accompagnement vous aidera à travailler sur les données inconscientes se plaçant entre vous et votre mieux être.
Ce sont le plus souvent des comportements internes limitants : peur de ne pas être aimé (fréquemment accompagné du besoin de reconnaissance),
croyance de ne pas y arriver, obligation de perfection... Ces paramètres auront été intégrés la plupart du temps,
à travers l'éducation, par l'induction et la modélisation.
Ce suivi vous permettra de renforcer votre sécurité intérieure en développant une meilleure écoute de vos besoins (contacter ses émotions, exprimer son vécu interne et externe, de vie sociale, d'acceptation de ses différentes dimensions...) Vous pourrez vous respecter davantage et vous observer avec beaucoup de bienveillance. Une relation plus saine et mieux gérée avec votre environnement extérieur se développera. Ainsi vous vous orienterez vers votre santé à travers votre réalisation personnelle.
Les séances s’adressent à des adultes et se font en individuel. La durée de celles-ci est de 50 mn à 1h30 en fonction des outils. Les rencontres se dérouleront selon une fréquence d’une séance tous les 15 jours, accompagnées d’une prise en charge personnelle de votre thérapie grâce à des tâches et des techniques que vous intègrerez au fil des rendez-vous. Cette appropriation de votre progression améliorera grandement votre évolution.
C'est cette merveilleuse aventure qu'est la découverte progressive de soi, de ses richesses, du sens profond de sa vie que je propose à mes patients. C'est aussi évoluer vers un épanouissement, un équilibre et une liberté personnelle plus grande.