Je gère mes ressources
Les visualisations que nous allons découvrir lors de la formation vous permettront de retrouver votre état de base. C'est un état de tranquillité que vous êtes sensé vivre quand tout est paisible dans l'instant. Vous donnez ainsi l'information à l'inconscient que vous êtes en sécurité. C'est une technique de fond pour permettre au système nerveux de s'apaiser de manière durable et quotidienne.
Réfléchissez à ceci : tout ce que nous faisons commence par une pensée. Chaque action, chaque mot, chaque création humaine existe d'abord dans notre imagination.
Votre cerveau est incapable de différencier une action bien réelle d'une action mentale. Des recherches ont été faites montrant que la réflexion à propos d'une action, même lorsque votre corps est au repos, influera sur les voies neurales du cerveau, comme si vous faisiez réellement l'action.
La visualisation est donc cette capacité mentale que nous avons de nous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité.
Quand, par exemple, on a très peur dans le noir, les manifestations corporelles de la peur sont pratiquement les mêmes que si un monstre nous menaçait vraiment. À l'opposé, penser à une situation agréable amène le corps dans un état réel de détente.
La visualisation est un "outil puissant" que vous pouvez employer tous les jours pour améliorer votre vie et c'est ce que je vous invite à expérimenter dans cette formation.